落ち込んでいたらいいんじゃないでしょうか？

森田療法の電話相談での話。

自分「休職して、心がいじけて、落ち込んでしょうがないんです。どうしたらいいんでしょうか？」

森田療法認定指導員「落ち込んでいたらいいんじゃないでしょうか？」

笑った。

その通りなのだ。

人は落ち込んではいけないと思うからますます落ち込んでいく。

落ち込みたいときは落ち込めばいいじゃない。

自分のナマの感情を感じ続けていれば

やがて気は晴れるさ。