うつ病、メンタル疾患に効く本

自分がどういう病気なのかを解明する医学書や

「うつ、〜病の治し方」らの本を読むことはうつやメンタル疾患の治療にとって逆効果。

何を読めばいいか？

現実逃避でも構わないから、今自分はこういうことをしたいとか夢を見させてくれる本を読むこと。

転職できる可能性は１００％ないという現実があったとしても、妄想でもいいからゲームクリエイターになりたかったらゲームの本を読みまくるとか、こういうゲームを作りたいとか、妄想をかきたててくれる本を読む。

自分は、できもしないのに起業家に憧れるので起業家の本ばかり読んでいると癒された。もちろん、成功者の本を読んで落ち込む自分もいるが、妄想の中で楽しめている要素の方がもっと大きい。

病気の本は離れて、現実逃避できてワクワクできる本を読もう。いつのまにか病気は良くなっているはずだ。